サンセット　ノルディックウォーキング（8月）

• ノルディックウォーキングとは？

2本のポールを使うことによって脚の負担を分散させ、効果的に全身運動を行うことができます。
ポールウォーキングとの大きな違いは前に進むためにポールを使うことです。またポールのグリップやパッドの形状が特徴です。
通常のウォーキングよりエネルギー消費量が20%も上がります。

新しい運動習慣として始めてみましょう！

• 夕方に運動を行うメリット

夕方に運動を行うことによって深部体温が上昇し、就寝に向けて深部体温が下がることによって快眠につながるといわれています。

開催日

2025年8月24日（日曜）

 

開催時間

16時30分から17時30分（受付開始16時00分）

集合場所

しあわせの村　温泉健康センター正面玄関前

参加費

1,050円
※専用ポールのレンタルは、別途200円必要です。

申込方法

開催日の前日までに電話にてお申込み願います。
※雨天の場合は中止させていただきます。
※開催日15時の時点で暑さ指数が28以上の場合は中止させていただきます。※環境省参照