ノルディックウォーキングビギナーズ

講座の中でノルディックウォーキングに大切な正しい姿勢、日常で出来る正しいウォーキング、そしてポールテクニックを教えます！

前半は講義を行い、後半は実際にポールを使います。

物足りない方は開催中のノルディックウォーキング教室もぜひ参加してみませんか！

• ノルディックウォーキングとは？

2本のポールを使うことによって脚の負担を分散させ、効果的に全身運動を行うことができます。
ポールウォーキングとの大きな違いは前に進むためにポールを使うことです。またポールのグリップやパッドの形状が特徴です。
通常のウォーキングよりエネルギー消費量が20%も上がります。

新しい運動習慣として始めてみましょう！

開催日

2024年11月17日（日曜）

開催時間

10時00分から12時00分（受付開始9時45分）

集合場所

しあわせの村　温泉健康センター　トレーニングジムスタジオ

参加費

1,500円（当日お支払）
※専用ポールのレンタル料込

申込方法

開催日の前日までに電話にてお申込み願います。
※雨天実施、ポールの使用は屋根のある屋外で行います